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立秋之后,应该如何养护我们的头发呢?
上传时间:2022年8月9日  浏览次数:238
  立秋,是“二十四节气”之第十三个节气,秋季的第一个节气。斗指西南,太阳达黄经135°,于每年公历8月7或8日交节。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界,万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。
  今年,讨论最多的话题,应该就是“太热了”。不过,立秋之后,夏天就要走了,秋天已不知不觉的到来,这一年已过去了大半了。当我们感叹时光飞逝的时候,身体也会随着季节更替发生细微的变化。
  很多人应该有过秋天头发大量掉落的经历。秋天之所以容易脱发,是因为夏天紫外线非常强烈,直接晒到了头发上,头发内部的结构就出现问题。立秋之后,这些问题就会暴露出来,一个突出的表现就是掉发。再加上身体还在适应季节的过度,因此,掉发自然也就更多。
  因此,秋天更加需要注意头发的保养,第一步就是注意洗头发。
  说到洗头发,很多人认为这是一个最容易不过的事情。其实,要洗好头发也有很多讲究。
  首先在洗头发时,一定要彻底将头发打湿。将头发梳向头部的一侧,歪着头用40℃左右的温水,从上而下把头发完全洗湿,要确保底层和上层的头发一样湿透。温水冲洗头发和头皮的时间最好在1分钟以上,这样可以让头发完全湿润,并且进行初步的清洁。
  其次,洗发水要在手掌中打泡后再涂抹到头发上。如果头发刚浸湿或者没有完全湿透就把洗发水倒在头发上,不仅影响效果,而且容易对发质造成损伤。正确的做法就是先将洗发水倒在手心,加适量的水打出泡沫后再涂抹到头发上,这样不仅泡沫更丰富,而且清洁效果也更好。
  最后,洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮,可以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌。
  不仅如何洗头发有讲究,而且多长时间洗一次头发也有讲究。
  根据个人体质不同,洗头发的时间也是不同的。油性头发由于皮脂腺分泌旺盛,出油较多。如果清洁不及时,容易堵塞毛孔,不仅会加重脱发,而且头发油腻会影响形象,也会引起不适。因此,对于油性头发来说,可以一天洗一次,不用担心天天洗头会加重掉发。相反,如果2-3天再洗一次,会让头发掉得更严重。
  而干性头发,秋天以2-3天洗一次为宜。适度的清洁,可以减轻灰尘和皮屑等对头皮的影响。并且可以使用护发素为头发补充营养。干性头发不要天天洗,否则反而容易掉发。
  秋天,还要减少烫发染发的次数。烫发染发的物质中含有的碱性成分和氧化剂会损害头发的表层。如果表面受到破坏,头发的内部组织失去保护,会导致水分和营养物质的流失。因此,烫发和染发对头发、头皮和毛囊都有伤害,它会使头发容易变黄、没有光泽和弹性。秋天天气干燥,皮肤黏膜的水分蒸发加速,皮脂腺分泌不足,如果再烫发和染发,对头发的伤害会更大,掉发也会更多。
  秋天还要多养肺。秋天干燥的气候下,最容易受伤的是肺部。肺是人体的造血器官之一,皮毛需要肺的滋养。心肺功能好,皮肤和毛发就会充满光泽。因此,秋天要滋阴养肺,除了多喝水,还要多吃滋润肺部的食物。
  头发的主要组成成分是蛋白质、氨基酸及微量元素。因此,应该多吃含蛋白质的食物,例如:鱼肉、蛋、乳等;还有,动物肝、牛肉、牡蛎等含有丰富的铁;常吃这些食物,可使头发光泽柔润而富有弹性。骨头汤中含有类蛋白质骨胶原,有强身健发的作用。
  “秀发之美在于养。”立秋过后,我们应该多吃一些有利于护发养发的健康食品,也要注意一些饮食禁忌。
  比如,食用辛辣油腻食物不但无法提高抵抗力,反而会引起皮脂分泌旺盛,堵塞毛囊、催生细菌,令头皮环境变差,导致脱发。

  除了对头发的养护之外,我们也不要忘了要时常进行头皮护理哦!

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